Чувство голода обостряет память
Экзамены лучше сдавать на голодный желудок
Как победить чувство голода.
Способы и нюансы как победить чувство голода.
Имеющие возможность и желание, могут помочь развитию проекта любой суммой: Сбербанк 4276 6401 9135 2196 (куратор – Александр Валентинович).
Группа в контакте Личный апгрейд
https://vk.com/personal_upgrade
instagram:
https://www.instagram.com/sergey_vityaz/
Сергей Витязь
https://vk.com/id285147535
TikTok https://www.tiktok.com/@sergey_vityaz
Как снизить аппетит и чувство голода: 7 эффективных способов
Статья, исследования и все 18 способов: https://dbc.life/yt-kak-umenshit-appetit
Чтобы похудеть, нам нужно уменьшить количество потребляемых калорий. Вроде бы все просто, но как бы это сделать комфортно?�� Чтобы и голод побороть, и аппетит знизить, и килограммы уходили.
Есть у меня для вас пара тройка способов��
Например, вы знали, что кофе помогает улучшить спортивные результаты?
А что запах темного шоколада может усилить чувство сытости? Да-да! Просто запах��
А, как вам такой факт: используя большую вилку вы съедите меньше, чем используя маленькую. Неожиданно? И это, кстати, касается только вилок, с ложками же совершенно противоположная история.
Ну, и на последок: знали ли вы, что если перед приемом пищи, визуализировать, что вы ее уже съели да еще и много — по итогу вы реально съедите меньше.
Так вот об этих и других неожиданных фактах я рассказываю в этом видео. Как снизить аппетит и уменьшить голод: 7 эффективных способов⬇️
Таймкоды:
00:00 начало
01:24 способ 1: ешьте больше белка
03:04 способ 2: ешьте больше клетчатки
05:24 способ 3: не пейте вашу еду
07:26 способ 4: пейте кофе
08:24 способ 5: не забывайте про воду
09:42 способ 6: ешьте осознанно
11:16 способ 7: ешьте темный шоколад
�� Мои инстаграм: https://www.instagram.com/dreambodyclub/ и
⌚Мой пульсометр – https://dbc.life/pulsometr
�� Бесплатная аудио-книга (на английском) – https://dbc.life/free-book
Как победить лень – https://youtu.be/oSozmnGoRwI
��♀️ Как начать бегать- https://youtu.be/Jg2OX2l3nHA и https://youtu.be/y39-8BIQCp8
⏰ Как рано вставать – https://youtu.be/y39-8BIQCp8?t=69
�� Мой второй – влоговый канал: http://www.youtube.com/c/OksanaNovozilova
—–
Привет, меня зовут Оксана. Я персональный тренер (REPs Level 3) с 10 летним стажем, а также основательница этого канала и онлайн фитнес клуба для женщин https://dreambodyclub.com . Я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания.
Для меня процесс похудения – это доказательная наука и поэтому, как здесь, на моём канале, так и в моём методе достижения стройности, я рассказываю только о проверенных наукой и опытом методах. Я стараюсь изучать то, о чем я вам рассказываю глубоко и досконально, основываясь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах. Добро пожаловать!
#dreambodyclub #аппетит #голод
Как побороть чувство голода и не переедать.
Простой способ справиться с голодом и перееданием.
#диета#вес#бег
Источник https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8118139/
——————————————————————————————-
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе: http://ultraclinic.com.ua/vrachi.php
Контакты: почта [email protected]
тел. +380443319111; WhatsApp+380960361591; Viber+380507187480
