Питание – важная часть в лечении и профилактики заболеваний суставов. Принципы питания при артрозе и при артрите отличаются. В данном видео рассмотрим принципы питания при артрозе, как средиземноморская диета влияет на суставы. Какие продукты можно при артрозе, а какие продукты нужно ограничить. Как влияет нарушение оттока желчи и работы печени на проблемы с суставами.

Консультирую по почте: [email protected]
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261

Ознакомиться подробнее и приобрести оригинальный препарат Гепатроп можно тут: https://garbuzov.org/gepatrop?yclid=1411114826336305151

На канале дополнительно вы найдете:
https://youtu.be/1N3mAu7KcHc – Что такое артроз, остеоартроз, остеоартрит; что такое артрит. Какая бывает боль.
https://youtu.be/cJS1qxawakA – Ошибки в лечении артроза
https://youtu.be/rXaFDSd96w0 – Боль в суставах ног, как проводить профилактику, что делать, чтоб не болели и сохранить суставы здоровыми подольше
https://youtu.be/3xasDGMtIjU – Хруст в суставе: когда норма, а когда нет
https://youtu.be/qHvbowikdbw – Почему суставы болят на погоду

Исследования по питанию при артрозе, по средиземноморскому типу питания при артрозе:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5905611/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4674884/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5081720/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6115848/

Содержание видео, тайминг (таймкоды):
00:00 – артроз – распространенное заболевание, причина инвалидности
01:12 – питание при артрозе, принципы питания
02:10 – высокий холестерин и связь с артрозом
03:38 – желчь, отток желчи, горячая вода и связь с суставами
05:04 – как проявляется застойный желчный пузырь (симптомы, жалобы)
05:46 – как правильно пить горячую воду и когда
07:24 – очищение печени – Гепатроп
08:22 – омега 3 и суставы
09:49 – витамин Д и витамин К2 при артрозе
12:05 – выводы по питанию при артрозе
13:03 – средиземноморская диета и артроз (данные исследований)
15:02 – принципы (критерии) питания средиземноморского типа питания, 1 принцип: цельнозерновые крупы и бобовые
15:33 – 2 критерий средиземноморской диеты: уменьшение и замещение насыщенных жиров на полезные растительные масла и ненасыщенные жиры
17:03 – 3 критерий средиземноморской диеты: преобладание в рационе рыбы и белого мяса
17:44 – 4 критерий средиземноморской диеты: использование большого количества зелени, овощей
18:25 – 5 принцип средиземноморской диеты: достаточное употребление воды
18:55 – 6 критерий средиземноморской диеты: красное мясо употреблять редко
19:09 – 7 принцип средиземноморской диеты: минимум сладкого, выпечки, конфет. Рекомендации по фруктам
20:07 – заключительная речь, выводы на тему питания и артроза

Средиземноморская диета – модное словосочетание! Узнай мнение врача о ней! Польза и вред есть у любой диеты! Есть ли они у средиземноморской? Какие плюсы и минусы таит в себе эта диета? Что за кухня и еда у этих “средиземноморцев”, какое меню, какие полезные продукты она включает? Подходит ли эта диета под статью : здоровое, правильное и сбалансированное питание? Правда ли, что средиземноморская диета – это основа таких понятий, как здоровье и долголетие? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в этом видео! Если вас интересуют отзывы о средиземноморской диете, мнение врача, а также вопрос, как похудеть – приятного просмотра!;)

Подписывайтесь на канал о здоровье: Дневники Хирурга! Медицина здесь – не скучна!

#средиземноморскаядиета #диета #лучшаядиета #какпохудеть #здоровоепитание #правильноепитание #сбалансированноепитание

Мой инстаграм https://www.instagram.com/doctor_kutepov

Почему средиземноморская диета считается лучшей в мире диетой для похудения, для снижения холестерина и многого другого?
Ученые провели доказательные исследования и определили что именно она является лучшей, для снижения веса.
Подпишись чтобы узнавать больше полезной информации.

Ссылка на полное видео “Топ 3 Диеты для похудения”:
https://youtu.be/xhpwiJ5p800

Записаться на консультацию в моей клинике: https://bit.ly/rdclinic

Мой инстаграм: https://bit.ly/ReginaDoctorInst
Мой телеграм: https://bit.ly/RD_Telegram

#Похудение #Питание #shorts

@doctorpetrik
Песко-средиземноморская диета идеальна для сохранения здоровья и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Она доступна, ее легко придерживаться и она проверена сотнями исследований с тысячами участников. Еще лучше, если она сочетается с интервальным голоданием. Никакие другие диеты не могут с ней сравниться по степени безопасности и пользы.
Таймкод:
0:00 Песко- Средиземноморская диета : критерии эффективности и доказанности
2:38 Основные принципы песко-средиземноморской диеты
3:51 Результаты многотысячных исследований, доказывающие эффективность песко – средиземноморской диеты
6:40 Подробный список продуктов песко-средиземноморской диеты
9:50 Интервальное голодание
11:05 Как соблюдать эту диету людям с высокими физическими нагрузкам
12:33 Почему песко-средиземноморская диета является идеальной
Ссылка на первоисточник https://www.onlinejacc.org/content/76/12/1484
———————————————————————————————————————–
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе: http://ultraclinic.com.ua/vrachi.php
Контакты: почта [email protected]
тел. +38044331911; +380960361591; +380507187480